あちゃ。のダイエット&旅日記



トレイシーメソッド

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美味なものをいただいた後は
もちろん
必ず増量!
必須!


ならば消費しようと…
最近、クビの事もあってプールに行けない日々が早1月。


相方に
えぐっちゃんの身体
鍛えたらすぐに
こうなりそう~!

と、以前暗示をかけられたので
購入。

まずはウォームアップから
ハムストリングスクワットみたいな感じからはじまる。


まぁまぁ

次。
椅子を使って
脚の引き締め1

む~り~!



さぁ。
みなさんもやってみよう!


続けます。
トレーシー!
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by sou_snow | 2009-08-03 08:18 | ちょっと小ネタ
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