あちゃ。のダイエット&旅日記



夕飯

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ぐはっ!

あやうく全部食べるとこだった。

昨日の夕飯に
あじのなめろうを作ったので
ついでに下ろしたのこりの2尾を
大葉と梅干しを挟んで、カリッと焼き揚げたのよ。

≪鯵のはさみ焼き≫
3枚におろした鯵2尾。
(骨はじっくりあげて食べる。。。あぁ、、前日に食べてしまいました)
うめぼし1個。
大葉2枚。
片栗粉少々。
酒少々。

水気をとった鯵に
カタクリをまぶし、大葉と梅干を身のほうに塗りぬり。
1枚1組にして、
少し多めの油でじっくり焼く。

私は、味付けをしない分。
酒で蒸します。

酒が飛んだらできあがりぃ~~♪


簡単でせぅ。

レタスに前に作ったカリカリちりめんじゃこ(醤油味)
マヨをかけて。
美味。
てか、これほんと好き。

奥になるのは
とにかく大好きな。納豆の手巻きどすえ~~~。
納豆を海苔で巻いて食べるだけ
なんて簡単な。。。

本日はお昼に海苔まきを食べたので。
夜は炭水化物はなしざんす。
あぁ、、しかし豆が。。。
ま。。。いっか・・・。
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by sou_snow | 2010-04-20 17:43 | ちょっと小ネタ
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