あちゃ。のダイエット&旅日記



5日目。

おべんと~にもっていったのん。

d0045588_12555167.jpg

チーズ15g
えび40g
たまねぎ20g
ピーマン10g
にんじん15g
きのこ45g
オリーブオイル小1
ホワイトソース大2
ブロッコリー2個
ごはん(2P)

具材をいためて、
ご飯をいためて。

ホワイトソースをかけてチーズを乗せるだけ。
かんたんちん。

サラダ
レタス35g
トマト40g
ゴーヤ15g
マヨネーズ大1弱
 
d0045588_12555151.jpg


朝ご飯のいつものパターン

夜は。
外食。
やっぱり飲みすぎました

コアリズムもサボってしまった・・・。

しかし!
±0!

でも、今朝体重を測ったら。
-0.6kg
スタートから3キロも減ってしまった。
少しカロリーを増やそう。
[PR]
by sou_snow | 2008-05-30 12:55 | ちょっと小ネタ
<< 6日目 なんで。 >>


ダイエットをするのにどんなお料理が?
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
フォロー中のブログ
おともだち。
=====BLOG=======
【chopsticks】
大学時代の連れの店。

【あるぷ便り】
大好きなね~さん!!

【ALL SAESON SNOW】
親ばかボードパパ。

【まだらおシンドローム】
あるペンションさんの親戚

【え?あなた、それ違いますから!】
相方や、一緒に働く人のおかしな話。

【大工さん”ひで”の~「お気楽工務店」~】
MIXIで出会った大工のにぃちゃん
-----HOMEPAGE------
『OASIS』
兄貴分の車の店のH.P


ライフログ
以前の記事
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧