あちゃ。のダイエット&旅日記



はぁ~。

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ぼちぼち、
べんと。のネタに尽きてきた(笑)

そぼろご飯にしようとしたけど、
めんどっちくなって。
鮭80g焼いて
いりたまご。
ラタトゥイユに
いも。60g

水菜サラダに
きのこをポン酢で和えてマヨネーズ小2

いや~
手抜きです。


温かいものが食べたくなって。
そば100g。
水菜ときのこをもりもり。
たまごを一つ落として
最後にゴマフリフリ。

どーも刺身好きだから
刺身。
まぐろ
サーモン
いか

刺身は出来るだけ
赤身をね。
白身は高カロリーだから。

べんとーのおかず
考えよう~。

プールで1時間。

前日の分を
少しだけ挽回!
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by sou_snow | 2008-06-06 09:38 | ちょっと小ネタ
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